Lembre-se: a Vida Não É uma Corrida de 100 Metros

Na minha vida, muitas vezes gostei de algo e usei todos os dias até enjoar. Mas agora comecei a fazer terapia, e uma das primeiras coisas que aprendi foi a usar um calendário para organizar minha rotina.

Ao organizar minha rotina, percebi que preciso planejar tudo com antecedência, seja para a semana, o mês ou o ano. Por exemplo, na minha rotina atual:

Faço uma hora de exercício todos os dias úteis.
Estudo inglês dois dias por semana, uma hora por dia.
Passo 30 minutos por dia lendo livros fora da minha área, entre outras atividades.

A melhor parte de organizar a semana com objetivos claros é entender que o progresso leva tempo. Não vou aprender inglês ou Golang (uma linguagem de programação) em um dia ou em uma semana. Mas, organizando minha semana, consigo avançar nesses objetivos aos poucos e manter o foco.

Abaixo, mostro como organizo minha semana. Espero que ajude você a organizar a sua também.

Foi assim que estruturei minha agenda:

Faço exercício todos os dias da semana.
Leio todos os dias.
Estudo uma tecnologia nova todos os dias.
Trabalho normalmente e garanto tempo de qualidade com minha filha e minha família.

Espero de verdade que isso ajude você a organizar sua semana. Tem sido uma ótima ferramenta para lidar com a ansiedade e desenvolver uma visão de longo prazo. Afinal, a vida não é uma corrida de 100 metros!

Espero que este post tenha sido útil e que inspire você a organizar sua semana também.